Programma

10.00 uur  ontvangst met koffie in Gemeentewerf Steenwijk  Oevers 5  8331 VC – Steenwijk
10.15 uur   inleiding en introductie van de sporters
10.30 uur   start voor de fietstocht van ongeveer 75 kilometer
Tijdens de fietstocht komen o.a. de volgende onderdelen aan de orde :  Sprinten, interval, bochten aansnijden, waaierrijden, houding op de fiets, krachttraining, trainingsopbouw.
13.15 uur   terugkomst in Steenwijk, met een maaltijd en aansluitend de gelegenheid tot vragen stellen aan Servais Knaven & Arjan Stroetinga  (deze topsporters fietsen belangeloos mee)

Een compleet verzorgde fietsdag : 42,50p.p.
De gehele opbrengst komt ten goede aan stichting Nika Lanka

Opgave kan via : info@nikalanka.org
(na opgave volgt een ontvangst bevestiging met routebeschrijving)

Bij de clinic is inbegrepen :
Ontvangst :  koffie met koek  Power Bar Energie reep & bidon met sportdrank
Onderweg :  fris drank, fruit, krentenbollen, muesli repen
Na afloop :  Maaltijd en een herinneringsfoto
Deelnemers dienen zelf te zorgen voor een fiets en schaalhelm.  Deelname is op eigen risico.

FIETS MEE VOOR HET GOEDE DOEL -  DE GEHELE OPBRENGST KOMT TERECHT IN SRI LANKA